因為是第一次生小孩
所以特別焦慮
聽說有人生產前會落紅
也有人會破水
但也有人都不會?!
預產期的前兩週
我的心情就已經開始既興奮
卻又緊張
更是時時細心地留意自己身體的變化
深怕錯過什麼訊號
以下是我的個人經驗
供參考～
時間：2022年6月
地點：美國加州洛杉磯
醫院：Kaiser Permanente - Sunset Blvd
地址：4867 Sunset Blvd, Los Angeles, CA 90027
生產方式：自然產
哺餵方式：母乳＋配方奶（水奶/奶粉）
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生產前兩天（預產期當天）：
凌晨：落紅（像月經準備要來紅色血絲，量不大但很明顯是有血）
早上：一陣一陣的陣痛不適
老公開車帶我去了醫院
但醫院說只開一公分
要我繼續回家等
生產前一天：
早上：又去了趟醫院，醫院說開2公分了，但依然不讓我留院，給我吃了止痛藥要回家等
由於吃了止痛藥的原因，回到家後從早上10點睡到下午2點（因為睡著了也比較不覺得痛）
晚上：
晚上7點後宮縮頻繁，每次都帶有要把寶寶便出來的感覺！！（是有一種彷彿要把大便擠出來感覺）
晚上11點痛到冷汗直流，老公火速拿好待產包載我到醫院
晚上11點半，醫院說開5公分，要留院準備生產（這次我沒有被退貨了）
生產當天：
凌晨1點：打無痛，開6公分（打無痛我是一點都不覺得痛，畢竟幾小時前頻繁的宮縮才真的要命）
清晨4點50：破水， 開8-9公分
早上11點半：第一次護士來教導push ，寶寶離離陰道口只剩2-3公分
下午1點-1點半：我跟老公兩個人靠我們倆自己在產房push（因為隔壁房有緊急剖腹需求且醫院的護士人手不足⋯傻眼）
下午2點-3點：護士出現，進行第二次有護士幫忙的push
感覺是下面有越來越被撐的感覺（護士也有說胎頭crown出現），漸漸地護士跟老公看到寶寶頭髮了，但同時我也越來越沒氣，繼續深呼吸，憋10秒，同時下面推便便用力的感覺
下午3:02：護士打給醫生
下次3:02-3:11：醫生出現並且指導我push ，醫生說要憋氣幾秒同時往下慢慢用力幾秒（不用太用力，因為寶寶快要出來了，怕太用力造成陰道撕裂嚴重）
過幾分鐘後：寶寶出生，哭聲宏亮（有三千五百克呢！）
一出生後：美國倡導馬上媽媽與寶寶進行肌膚接觸（Skin to skin）以刺激母乳及培養安全感，所以在爸爸幫忙寶寶剪完臍帶後（醫生會問爸爸有沒有意願剪），護士就將寶寶簡單擦拭，然後馬上又放回我身上Skin to skin，同時醫生幫我處理後續胎盤及傷口縫合
p.s. 我們家寶寶竟然一出生就馬上大便在我身上，太幽默了
在產房（如下圖）待2小時觀察後：我就坐著輪椅抱著寶寶從產房轉到產後恢復病房
抵達產後恢復病房（如下圖）：護士說要六小時內尿尿至少一次，並且前兩次都要護士陪，因為剛生產完怕失血過多容易昏。同時給我吃了止痛藥，還給我止痛噴霧/清洗私密處小罐子/冰袋/冰墊/一次性內褲/大衛生棉/一次性丟棄產褥墊/媽媽包/乳頭膏/乳頭保護墊（詳情見另一篇）
我在到達產後恢復病的三小時後搞定自己尿尿第一，然後六小時搞定兩次！完成護士的要求。
p.s. 美國都是母嬰同室，所以寶寶會跟媽媽都一起待在產後恢復病房哦！不像台灣的月子中心會把寶寶帶到其他地方，只有哺乳時才推來媽媽房～
生產後隔一天：
隔一天一早，就有醫生來關心我，後來也有泌乳顧問（教你怎麼擠餵母乳）。因為是自然產，所以其實產後的隔一天已經可以出院，但護士問我們要不要多留一晚來練習擠餵母乳的方法，我們當然說好，因為我真的抓不到技巧⋯再加上傷口還一直在流血，在醫院可以一直換冰袋、冰墊那些不用怕丟垃圾麻煩。
同時這一天感覺寶寶快餓扁了，因為我選擇混合餵養（母乳+配方奶），所以在我超過18小時沒給寶寶喝母奶時，醫院就問我要不要給寶寶配方奶，我說好！所以護士就拿了寶寶水奶給我，要用針頭餵，因為寶寶還不會吸吮！護士有教導，老公也很認真學：）
生產後第二天：
第二天一早就準備開始辦理出院手續，然後護士給了很多免費的媽媽產後修復的東西，還有寶寶的尿布、包巾、帽子、襪子跟媽媽包～非常實用噢！
生產後的第四天（出院後的第二天）
帶寶寶回診囉！
護士會給寶寶脱衣服，並測量他的體重及量肛溫（記得帶預備的尿布、大包巾）
好了之後我們就沒有給寶寶穿衣服
而是直接給寶寶包大包巾
減少等等醫生又要一次穿脫的麻煩
隨後醫生會到診間聽診，檢查臍帶是否脫落及各處的反射反應
也有泌乳顧問來關心母乳哺餵是否順利
醫生跟泌乳顧問也都有留時間給爸媽問問題（新手爸媽當然是很多問題啦）
建議把問題都列好
就能很有效率地結束這回合
說在最後：
如果你問我怎樣算宮縮頻繁跟必須要去醫院
市面上很多計算宮縮的App可以參考
但我個人在痛時
是連記錄都記錄不好
連開手機都不太行
對我來說
當宮縮頻繁有快要大便的感覺
但明明知道那不是大便
而是一種彷彿要把寶寶便出來了
那就是時候去醫院了
寧願被退貨
也不要耽誤！
（上圖為產房，有沙發）
（上圖為產房，有寶寶台子跟監測寶寶的儀器）
（上圖為產房的個人的洗手間）
(上圖為產後恢復病房的小洗手台）
(上圖為產後恢復病房的沙發床及小台子，還有醫院免費租借的哺乳器）
(上圖為產後恢復病房的護士台）
(上圖為產後恢復病房的嬰兒台跟單人座沙發）
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