呼呼媽麻的不馬虎生活 Es_mama

因為中醫師鼓勵老公多吃燕麥片 能降低他的膽固醇

也要我們少吃奶  所以我就開始不所不用其極地煮出不用鮮奶也好吃的燕麥片粥當早餐

（從小吃燕麥片就是配牛奶 真的是太習慣了燕麥片跟牛奶是一個組合了）

仔細研究網路上大家的分享

加上我自己的小巧思與變化後

發現燕麥片不僅能吃甜的

更能吃成鹹的口味

而且風味完全不輸甜的哦！

我想分享幾道我和老公可以天天都吃燕麥片粥的食譜

而且都超省時省力 一下就搞定！

（老公不愛吃白米煮成得稀飯 但卻說麥片粥完全很可以）

希望你們也會喜歡 吃得健康 也吃得開心！

＊心中第三名：洋蔥玉米＋鮪魚罐頭
水滾後，將切碎的少許洋蔥以及罐裝或冷凍玉米粒丟下去煮一下，再倒入麥片，起鍋前加一點鹽巴和粗粒黑胡椒，再把鮪魚罐頭打開搭配食用～

＊心中第二名：肉鬆＋海苔絲

這個基本上更懶人料理了！燕麥煮滾後起鍋，再加上肉鬆或魚鬆，撒上海苔絲就好嚕！

＊心中第一名：金針菇滑蛋 

將金針菇切成幾段，待水滾後，丟下去煮一下，再倒入麥片，起鍋前2分鐘轉小火，加入一顆蛋並輕柔攪拌一下（太大力的話 蛋就會完全散開看不到囉），最後起鍋前加一點鹽巴和粗粒黑胡椒，搞定！

p.s. 或許很多人無法想像金針菇跟麥片怎麼搭得起來，但我真心覺得好好吃～～